La mia dieta
Perdita di 9 Kg. in 14 giorni

La base della dieta e' chimica e mantiene normale l'energia riducendo il peso.
Le quantita' sono meno importanti ma le combinazioni indicate devono essere osservate per ragioni chimiche. Colazione : tutti i giorni : una fetta di pane tostato, pompelmo, caffe' o te'

Giorno
PRANZO
CENA
Lunedi' Affettato magro, un pomodoro, caffe' o te' Pesce, insalata mista, una fetta di pane tostato, pompelmo, caffe' o te'
Martedi' Frutta di qualsiasi tipo a volonta', caffe' o te' Bistecca, pomodori, lattuga, sedano, olive, cetrioli, caffe' o te'
Mercoledi' Insalata, tonno o salmone condito con olio o aceto, pompelmo, caffe' o te' 2 nodini di vitello, sedano, cetrioli, pomodori, caffe' o te'
Giovedi' Pollo freddo, spinaci, caffe' o te' 2 uova, formaggio jocca, verza, una fetta di pane tostato, caffe' o te'
Venerdi' Formaggi assortiti, spinaci, una fetta di pane tostato, caffe' o te' Pesce, insalata mista, una fetta di pane tostato, caffe' o te'
Sabato Frutta di qualsiasi tipo a volonta', caffe' o te' Bistecca, pomodori, sedano, cetrioli, caffe' o te'
Domenica Pollo, pomodori, verza cotta, carote, pompelmo, caffe' o te' Pollo freddo, pomodori, pompelmo, caffe' o te'
Non variare mai quanto e' prescritto. Non bere alcolici. A tavola bere solo acqua minerale naturale. La dieta non deve durare piu' di 14 giorni. Astenersi da tutto cio' che non e' incluso nella dieta. Seguire attentamente quanto indicato. Non mangiare tra i pasti. Non condire con burro. Mangiare solo carne magra. Caffe' nero, te' chiaro. E' ammessa la saccarina.

 

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